quarta-feira, 29 de julho de 2015

Nossa horta, como vista pelos pássaros

Nada como uma nova perspectiva para mostrar como andam os plantios de nosso CSA, ainda em "idade de crescimento"!

Além do trabalho diário de cuidar das culturas plantar,  nutrir, colher, reformar canteiros  etc,  estamos em franco processo de expansão, abrindo novos canteiros para garantir a  regularidade e variedade das entregas dos próximos meses.  Isso envolve um trabalho pesado de implantação, porque o tipo de plantio permacultural que praticamos na Toca,  intensivo no uso do espaço,  dificulta o uso de tratores grandes. Trabalhamos com um micro-trator para revolver superficialmente o solo, mas o grosso do trabalho nos canteiros é feito à moda antiga, na enxada,  pelo Francisco e com a eventual ajuda do Thiago. Depois de feito os canteiros, instalamos a irrigação por gotejamento, visando o máximo de economia de água.  Até chegarmos a um tamanho ótimo para o número de cotas que temos, vamos seguir assim, com esse trabalho duplo de plantar e expandir.

Os primeiros canteiros, próximos à casa

Começamos nos canteiros próximos à casa, na área que já utilizávamos para nossos plantios para consumo dos moradores e familiares. Ampliamos primeiro para a área próxima ao laguinho, no canto inferior esquerdo da foto.

No momento, estamos trabalhando em uma nova área de canteiros, que pode ser vista na foto a seguir, com alguns canteiros já plantados, outros em implantação e a área para ampliação futura.

Área de ampliação dos canteiros de CSA



Área total de canteiros do CSA




segunda-feira, 13 de julho de 2015

Receitas com Folhas de Brócolis

Enquanto as flores do brócolis não nasceram, temos as suas folhas na cota da semana.  Elas substituem a couve manteiga nas diferentes receitas.  Além disso, aproveite-as no suco verde de manhã junto com limão. Assim você aproveita bem a riqueza de ferro que essas folhas escuras têm.

E que tal experimentar novas receitas?  Aqui vão duas!

Molho cremoso de folhas de brócolis
Fonte: http://tentepreparar.blogspot.com.br/2012/08/o-que-fazer-com-folhas-de-brocolis.html

Ingredientes:
1 cebola picada grosseiramente
3 dentes de alho fatiados
folhas de brócolis higienizadas
1 copo de leite
2 colheres de sopa de manteiga
2 colheres de sopa de farinha de trigo
3 colheres de sopa de nata fresca ou requeijão cremoso
noz moscada ralada na hora a vontade
sal

Tente Preparar:
Em uma panela funda aqueça a manteiga e doure o alho.
Acrescente as folhas de brócolis, cozinhe por 2 minutos e acrescente a farinha.
Misture bem até a farinha ficar levemente dourada.
Adicione o leite aos poucos  misture bem todos os ingredientes.
Cozinhe em fogo baixo até engrossar o molho (por aproximadamente 10 minutos), desligue o fogo.
Após esfriar transfira o molho para o liquidificador e bata até desmanchar as folhas do brócolis.
Retorne o molho para a panela, adicione a nata e os temperos.
Cozinhe por mais 5 minutos.
Prove, tempere com sal e sirva.

Esse molho pode ser harmonizado com:

  • Massas em geral;
  • Arroz de todos os tipos;
  • Como elemento para um risoto cremoso;
  • Para gratinar frango ou peixes leves como linguado, congrio, namorado, etc;
  • Para acompanhar legumes cozidos;
  • Como molho de fondue para acompanhar legumes, torradas e pães.


Viradinho de Folhas de Brócolis com Ovos (aproveitamento integral dos alimentos)

Fonte: http://www.bioeorganicos.com.br/receita/10-viradinho-de-folhas-de-brocolis-com-ovos-aproveitamento-integral-dos-alimentos.html


Ingredientes:
Folhas e talos de 2 cabeças de brócolis japonês (ou brócolis cabeça única). Pode substituir também pelas folhas da couve-flor
2 ovos orgânicos inteiros (levemente batidos com garfo)
1 colher de sopa de óleo de soja. 
2 dentes de alho bem picados e amassados
½ maço de cebolinha verde picada
Sal a gosto ( aproximadamente 1 colherinha de café rasa)

Modo de Preparo:
Higienize as folhas e talos das duas cabeças de brócolis conforme a explicação no site para alimentos que serão consumidos cozidos (você encontra no link informações).
Corte os talos (parte mais grossa e verde claro do centro da folha do brócolis) bem rente as folhas, formando um triângulo da ponta da folha e deslize a faca em direção ao caule, de forma que você consiga separá-los das folhas. Corte os talos em rodelas fininhas e reserve. Agrupe as folhas uma dentro da outra, enrole-as e fatie em tiras finas, como se fosse fatiar a couve manteiga.
Coloque o óleo para aquecer em uma panela, refogue o alho até dourar, acrescente os talos e deixe cozinhar por uns 2 minutos. Junte as folhas fatiadas e refogue por mais 3 minutos. Adicione os ovos levemente batidos com o garfo e mexa bem para que fique bem homogêneo entre as folhas e talos. Acrescente o sal, a cebolinha picada e sirva em seguida.

Dica: Consumir junto com suco de laranja ou limonada, pois assim a vitamina C destas frutas auxilia na absorção do ferro vegetal presente nas folhas do brócolis!

Rendimento: 4 porções

Cota da Semana - entrega de 14 de julho de 2015

Oba! Mais uma semana de entregas de nossa CSA.  Vejam aqui os itens da cota:

  • Alface roxa
  • Cenoura
  • Ervilha torta
  • Cebolinha
  • Salsa
  • Folhas de brócolis
  • Capuchinhas
  • Pimentão de trouxinha
  • Morango  (ainda pouco, mas tudo que tínhamos para partilhar)
 Lembrem deixar os potes de tampa azul no ponto de convivência!  Precisamos deles para a entrega da semana que vem.  Agradecemos!

Abraços,

Andrea e Fabio

quarta-feira, 8 de julho de 2015

Celebrando um mês da CSA Toca da Coruja!

Um mês se passou desde que começamos essa experiência de vida em comunidade que compartilha alimentos, energia, emoções, carinho e muita vontade de criar um mundo mais solidário e sustentável.

Para celebrar, fizemos um café da manhã no ponto de convivência na terça-feira, dia 07 de julho de 2015.  Quem apareceu por lá pode conversar, degustar morangos, chá, café orgânico Serra Azul do Lago Oeste, pão integral, bolos e outras delícias.

Nosso agradecimento à equipe da Bioon por acolher nosso ponto de convivência e nos tratar com muita gentileza!




segunda-feira, 6 de julho de 2015

Cota da Semana - entrega de 07 de julho de 2015

Nesta semana completamos um mês de entregas da CSA Toca da Coruja!  Celebramos com participantes muito especiais na colheita. Os co-agricultores: Adélia, Luka, Liz, Adelyani e Clara.  Foi uma tarde de segunda-feira animada e proveitosa!

Crianças e adultos na colheita das abobrinhas.

Clarinha integrada na horta desde pequeninha!

Para a entrega de amanhã teremos:

  • Cenoura
  • Rabanete
  • Alface americana
  • Alface lisa
  • Abobrinha
  • Limão
  • Capuchinha
  • Louro
  • Couve manteiga
  • Um presentinho dos agricultores para os co-agricultores: geleia de goiaba da Toca da Coruja!

Luka, Liz e Clara se diverstindo com as couves recém colhidas.

Plantio de mudas de alface no final da tarde.


Caixas prontas para entrega.